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2016年11月9日 星期三

父母的傾聽與陪伴,是孩子快樂成長的關鍵



文/ 黃子玶 醫師

為了要準備即將到來的考試,翔翔的壓力好大,夜晚躺在床上翻來覆去的睡不著,滿腦子的數學公式縈繞,好不容易入睡了也是夢話連連,早上經常叫不醒而睡過頭,一早的起床氣讓全家人都不敢領教。

這樣的情景是否似曾相似呢? 孩子的發育期,剛好就在國小國中的階段,日益競爭的環境讓孩子從國小開始就有來自課業的許多壓力,這樣的壓力加上青春期情緒的波動,其實是影響孩子生長發育非常重要的一環,但也經常是容易被忽略的一環。

少年維特的煩惱—青春期的情緒問題


青春期的少男少女情緒容易波動,而且表現為兩極性,有時心花怒放,滿面春風,有時又愁眉苦臉,烏雲密布,甚至暴躁如雷,在碰到這種情境時,為人父母的我們心情請盡量放鬆,態度冷靜,不然很容易就跟孩子發生衝突!

處在青春期的學生,漸漸地從家庭中遊離,更多地與同伴一起交流,結交志趣相投的同學為知心朋友,他們無話不談,視友誼至高無上,甚至為朋友兩肋插刀在所不惜,這些舉止往往令家長難以理解。只是,如果這時候對孩子更加束縛,反而會讓孩子的心離父母越來越遠。

另外,青春期的孩子開始比較注意自己的形象,特別是異性同學對自己的評價,情竇初開也會想嘗試與異性交往。孩子的情感會由原來對親人的摯愛之情,拓展到對同學、老師、明星等的崇拜與遵從。

此時,他們的道德觀也發生了變化,對成功人士、名人崇拜得五體投地,對壞人壞事疾惡如仇,追求公平公正,在現實生活中無法妥協和容納不同意見的人與事,因此內心很脆弱,也很容易受到傷害。

情緒的波動,在中醫的角度來說與「肝」的疏泄相關,容易造成身體氣血循環的不通暢,進而影響到身體的運作。

因此,陪伴孩子建立良好的情緒管理,並且傾聽孩子的聲音,讓孩子維持良好的情緒發展,對孩子的生長也會有很大的幫助。

家是最溫暖的避風港


對孩子來說,家庭永遠是他們最溫暖的避風港!

如果家人善解人意,通情達理,能夠給予孩子適度的關懷與支持,那對孩子的情緒管理的建立,讓孩子得以順利通過青春期,會有很大的幫助。

除了明顯的情緒反應,情緒對孩子生理的影響,常出現在睡眠的狀況,例如睡眠不安穩,缺乏安全感,經常有夢話甚至夢遊等,因而影響到睡眠時生長激素的分泌狀況!如果孩子出現睡眠的問題,或經常在學校方面有人際關係的狀況,可能就是情緒問題的警訊。這時候,多了解孩子的想法,給予關懷與支持,才能夠讓孩子順利的度過情緒的風暴期。

試試是非題、選擇題、填空題的引導


其實孩子不是不想說,而經常是因為不善於表達自己的情緒,所以把話悶在心裡說不出來。如何表達情緒其實也是非常需要學習的,有個好方法提供給大家參考!

可以用循序漸進的方式誘導孩子說出心中的話,善用「是非題、選擇題、填空題」的方式去引導,等到孩子有回應,再問下一個問題。
舉例來說,「你是不是不開心?」(是非題)、「是在學校發生不開心的事情,還是因為家裡的事情呢?」(選擇題)、「發生什麼事了呢?」(填空題)。

一步步引導孩子說出自己的心聲,才不會悶在心裡造成「內傷」,也可促進親子關係的和諧,讓孩子健康快樂的成長喔!